Работа мозга: почему видео имеет принципиальное значение для тренеров

May 26, 2017

 

Психологи объясняют, почему видео должно быть в центре внимания во время разборов игр.

 

Так Бретт Хаскелл, спортивный психолог из университета Небраски, описывает способность человеческого мозга вспоминать определенные ситуации, и это особенно справедливо в спорте. Из-за пристрастности, стресса, усталости и напряжения в моменте, большинство спортсменов и тренеров помнят вещи иначе, чем они на самом деле происходили.

 

Поэтому так важно работать с видео. Видео возвращает нашим мыслям потерянную в пылу борьбы объективность. Как сказал главный тренер Техаса Шака Смарт: “Пленка не врет”.

 

Так каким же образом видео возвращает наши мысли на верный путь и как передать правильную информацию спортсменам? Чтобы выяснить это

мы поговорили с Хаскеллом и еще одним ассоциированным психологом из Небраски – Бреттом Вудсом.

 

Преодолеть свою пристрастность
 

Как бы мы ни пытались оставаться объективными, эмоции этого не позволят. То, как мы думаем и чувствуем в данный момент, влияет на нашу способность точно воссоздать этот момент в памяти.

 

“Эмоции могут иногда блокировать нашу префронтальную кору, которая отвечает за оценку выступлений, по большей части за логику оценки”, - говорит Вудс. “Это может окрасить ваше восприятие событий. Ваше воспоминание больше определяется эмоциональной оценкой выступления, а не реально произошедшими событиями”.

 

Наши воспоминания также страдают от предвзятости  – мы развиваем идею о том, как что-то происходит, и интерпретируем информацию через призму этой идеи. Например, если разыгрывающий защитник несколько раз за первые минуты игры теряет мяч, и это приводит к быстрому прорыву к кольцу, тренер может помнить об этом в течение всего соревнования и думать, что игрок плохо играет, независимо от того, совершит ли игрок в итоге всего пару промахов или целое множество результативных передач.

 

«Я разрабатываю гипотезу, а затем ищу только ту информацию, которая подтверждает мою гипотезу», - говорит Хаскелл. «Если моя гипотеза состоит в том, что моя команда играет ужасно, я полностью сосредотачиваюсь на их ошибках и пренебрегаю информацией, которая противоречит этой гипотезе и сообщает мне, что на самом деле они играют нормально. Если в тот момент у меня были сильные эмоции, они еще больше влияют на предвзятость».

 

Вот где помогает видео. Возможность вернуться и заново посмотреть игру позволяет тренерам пересмотреть ее в новом свете. Вернемся к примеру выше: тренер мог бы создать плейлист результативных передач и потерь игрока, чтобы составить точное мнение о его игре. И пересматривая потери мяча, он мог бы понять, потерял ли он мяч из-за собственной неточности или из-за ошибок других игроков.

 

Грег Итон, видео-координатор мужской баскетбольной команды университета Небраски, постоянно обращает на это внимание тренера Тима Майлза, убеждая последнего ознакомиться с видео перед окончательной оценкой.

“Турнирная таблица обвиняет, видео предоставляет доказательства”, сказал нам Итон. “У вас было четыре потери мяча, игрок может сказать: “Я был под давлением”. Видео покажет, что вы сделали три плохих паса”.

 

Статистика тут тоже помогает. Хотя статистические данные можно интерпретировать по-разному, но они представляют объективную информацию о том что произошло. Статистические отчеты могут отражать тенденции или закономерности, которые вы не заметили в пылу борьбы.

 

Посмотрев на соотношение результативных передач и потерь мяча разыгрывающим защитником, наш тренер смог бы составить непредвзятое мнение о выступление игрока.

 

Связывая эти показатели с видео можно составить точную картину игры, вместо версии, составленной под влиянием эмоций, которую хранит наша память.

 

Подача информации спортсменам.

 

Как только вы подготовили беспристрастный анализ выступления, приходит время рассказать о ваших наработках игрокам. Они испытывают те же  предвзятости по отношению к себе, что и тренеры (и по той же причине фанаты), поэтому необходимо обучение с помощью видео, и чем скорее, тем лучше.

 

“Чем ближе обратная связь к самому событию, тем эффективнее будет обучение.” говорит Вудс. “К примеру, если у вас была игра в понедельник и вы просматриваете видео через неделю, вы уже не сможете восстановить всю информацию и использовать её эффективно, из-за того что между самой игрой и просмотром записи прошло много времени”

 

Просмотр видео полезен для вашего мозга, и, как показывают научные исследования, также и для двигательных навыков. Психонейромышечная теория предполагает, что спортсмены могут действительно улучшить свои показатели смотря видео с самим собой, или другими спортсменами.

 

“Проще говоря, когда вы представляете себя делающим что-то, с помощью видео или с помощью воображения, гипотеза гласит, что это активируются те же нервные контуры которые работают в настоящем упражнение”, - говорит Хаскелл. “В меньшей степени, но вы активируете те же нервные связи как при физическом повторение, даже если вы на самом деле не выполняете движение”.

 

Не только психологам и учёным нравится видео. Элитные спортсмены тоже выкладываются в это по полной. Би-Джей Джонсон, помощник директора мужской сборной США по Баскетболу сказал, что такие игроки, как Леброн Джеймс и Крис Пол внимательно просматривают видео, изучая свои игры, чтобы попытаться найти любые тенденции или слабости.

 

“Не думайте, что можно просто пойти поработать пару часов над навыками”, говорит Джонсон.  “Эти ребята тратят часы не только на работу на поле, но и на обдумывания действий, просматривая видео. Они ясно понимают, как важно смотреть видео своих игры и других игроков. Это по-настоящему краеугольный камень развития игроков в баскетболе — понимание своих тенденций, над чем тебе нужно работать, а также учиться интересным моментам у других игроков”.

 

“Понимание нападений и ситуации – этому можно научиться только изучая игру и смотря видео”.

 

Не перегружайте

 

Лучшие умы из спортивных и научных кругов сходятся в важности видео.  Но есть важные для тренера факторы - как и большинство вещей в жизни - слишком много хорошего становится проблемой.

 

Вот почему тренер Марк Туркен из Мэрилэнда просматривает от шести до восьми часов видео, разведывая соперников, но показывает своим игрокам только 12 минут. Перегрузка их ума информацией легко может привести к снижению их эффективности.

 

“На месте тренера очень важно знать своих игроков, знать, как давать им обратную связь” говорит Вудс. “На том уровне. когда вы работаете с элитными спортсменами, вы работаете с людьми, которые могут зациклиться на незначительных деталях. Получив обратную связь от тренера, они могу слишком погрузиться в это, что может оказаться вредно для их эффективности. Это чрезвычайно важно для тренеров — знать, как подать информацию, в том числе во время просмотра”.

 

Из-за этого Туркен обычно не любит, когда игроки смотрят слишком много видео, пока они не станут «ветеранами» в команде. Важно следить не только за тем, сколько видео смотрят игроки, но и за выводами, которые они делают. Вы должны доносить четкое сообщение при каждом просмотре видео.

 

“Вы обязаны иметь ясную цель, когда идёте к монитору, —  утверждает Хаскелл. “Поверьте, вы не хотите, чтобы спортсмены впадали в ступор, который у них порой начинается из-за чрезмерных раздумий”

 

“Спортсменам нужно предоставить исчерпывающие инструкций касательно того, как эффективно смотреть видео, чтобы не попадать в эти мыслительные ловушки”.

Понимание того, как мы воспринимаем визуальную информацию, то как мозг запоминает ее, постоянно развивается и новые открытия происходят каждый день. Но одно совершенно ясно, мы не всегда можем вспомнить событие объективно, однако видео помогает найти те кусочки картинки, которые мы, возможно, потеряли.

 

Узнали что-то новое?


Если у Вас есть вопросы, пожелания или замечания - свяжитесь  снами! Мы рады Вам помочь!

Share on Facebook
Share on Twitter
Please reload

Избранные посты

I'm busy working on my blog posts. Watch this space!

Please reload

Недавние посты
Please reload

Архив
Please reload

Поиск по тегам

I'm busy working on my blog posts. Watch this space!

Please reload

Мы в соцсетях
  • Facebook Basic Square
  • Twitter Basic Square
  • Google+ Basic Square